精神与全人健康
世界卫生组织定义「健康」为个人在生理、心理及社交三方面的和谐、安宁状态。精神健康是全人健康不可或缺的一部分。
精神健康是什么?
有精神问题或者精神病的人才需要关注精神健康吗？其实一个人就算没有精神科疾病，也不代表他的精神是健康的。根据世界卫生组织之定义，精神健康是指我们：
- 能够明了自己的能力
- 能应付生活的压力
- 合符学业/工作的要求并感到充实
- 能对社区作出贡献
健康的心灵能帮助我们面对挑战、解决难题、达成目标及更加享受生活。心理健康的人患病风险亦都较低，寿命更长。
盛心飞衡计划
盛心飞衡计划
得到医务卫生局「第二期精神健康项目资助计划」拨款，学院于2023年5月开展两个各为期两年的精神健康提升计划，分别为「LIFE-Connect：历奇为本辅导精神健康提升计划」及「ACT for LIFE: 心灵接纳及启动理想生活计划」。两个计划合并为「盛心飞衡」计划推展，透过一连串包含动态、静态；外在、内在等不同元素的活动，提升学生的精神健康。计划主要目的包括：
- 强化学生心理资本，预防精神健康问题，促进自助及自疗能力
- 装备学生学习实际及有效的方法，应对负面想法及感受
- 促进学生于实体活动中建立社交连结
- 提升学生成就感及自尊感
- 建立学生抗逆力
- 装备学生运用心理技巧提升信心及活出理想生活
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岭南大学「澄心之旅」
澄心之旅会带领您以另一种独特心境专注地走遍整个校园，在旅途上透过完成一系列别出心裁的练习，会使您更加镇定自若和专注，体会与大自然连结，唤醒您的内省能力，并全然地享受活在当下。
你精神健康吗?
每个人都可能会有时感到精神困扰或情绪波动，这是正常的现象。但当你觉得日常生活开始因为这些状况而受到影响，超出你的控制范围之内，令你受到困扰，就需要考虑寻求协助。按此。