精神與全人健康
世界衛生組織定義「健康」為個人在生理、心理及社交三方面的和諧、安寧狀態。精神健康是全人健康不可或缺的一部分。
精神健康是什麼?
有精神問題或者精神病的人才需要關注精神健康嗎？其實一個人就算沒有精神科疾病，也不代表他的精神是健康的。根據世界衛生組織之定義，精神健康是指我們：
- 能夠明瞭自己的能力
- 能應付生活的壓力
- 合符學業/工作的要求並感到充實
- 能對社區作出貢獻
健康的心靈能幫助我們面對挑戰、解決難題、達成目標及更加享受生活。心理健康的人患病風險亦都較低，壽命更長。
盛心飛衡計劃
盛心飛衡計劃
得到醫務衛生局「第二期精神健康項目資助計劃」撥款，學院於2023年5月開展兩個各爲期兩年的精神健康提升計劃，分別為「LIFE-Connect：歷奇爲本輔導精神健康提升計劃」及「ACT for LIFE: 心靈接納及啟動理想生活計劃」。兩個計劃合併為「盛心飛衡」計劃推展，透過一連串包含動態、靜態；外在、內在等不同元素的活動，提升學生的精神健康。計劃主要目的包括：
- 強化學生心理資本，預防精神健康問題，促進自助及自療能力
- 裝備學生學習實際及有效的方法，應對負面想法及感受
- 促進學生於實體活動中建立社交連結
- 提升學生成就感及自尊感
- 建立學生抗逆力
- 裝備學生運用心理技巧提升信心及活出理想生活
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嶺南大學「澄心之旅」
澄心之旅會帶領您以另一種獨特心境專注地走遍整個校園，在旅途上透過完成一系列別出心裁的練習，會使您更加鎮定自若和專注，體會與大自然連結，喚醒您的內省能力，並全然地享受活在當下。
你精神健康嗎?
每個人都可能會有時感到精神困擾或情緒波動，這是正常的現象。但當你覺得日常生活開始因為這些狀況而受到影響，超出你的控制範圍之內，令你受到困擾，就需要考慮尋求協助。按此。